12月28日〜30日 東川口にて通い合宿を開催。本来なら八ヶ岳に籠る予定でしたが、色々あり、地元で行いました。
1日目
守備の個人戦術、グループ戦術
2日目
トランジション攻撃、システム攻撃
3日目
セットプレー
と、3日間で多くのテーマで行いました。
スライドや映像も利用して、より理解を深化できるような取り組みも。
筋トレやインターバルトレーニングも随所に織り交ぜながらフィジカルも追い込みました。
2日目には1.8キロ走をインターバル形式で3本。普段やらないメニューで新しい発見もありました。
3日目にはトレーナーの指導の元、ストレッチと筋トレを学びました。
多くの学びを得た3日間。
心地よい筋肉痛とともに、良い年明けをむかえられることでしょう。
これにて、当クラブの年内の活動は終了。
年明けは5日から再開です。
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